Bueno os envio esta informaión porque no tengo tiempo de resumirla para vuestro interes,  si buscais Cosmeticos Toxicos de salud & Belleza es un articulo bastante concreto y claro en referencia a los productos que utilizamos todos los días, de todos los que han llegado a mis manos este es muy claro para obtener una información bastante exacta. Leer el resto de esta entrada »

En privavera yotoño   suelen aparecer las alergias, aparecen los estornudos, picor de garganta, ojos, y erupciones en la piel, la aromaterapia suele ser muy efectiva para calmar estos síntomas y de esa forma evitar los transtornos que aparecen cuando nos medicamos con antihistamínicos.

Vamos a enumerar algunos de los aceites que nos pueden ayudar.

Como es importante saber como nos encontramos cuando sufrimos alergias ya que es sabido que el estrés y la ansiedad agudizan los brotes de alergia, entonces si recurrimos a cremas que contengan aceites esenciales calmantes no solo trataremos nuestra piel por fuera sino que mejoraremos por dentro y encontrarnos mejor físicamente.

El aceite esencial de melisa (melissa Officinalis) tiene un suave aroma a limón y es muy refrescante, su acción derecta en el hipotálamo hace de esta esencia que nos calme y relaje la tensión, generando una sensación estimulante y placentera. es ideal a la hora de conciliar el sueño unas gotitas en la almohada nos procuraran un sueño profundo.

El aceite esencial de lavanda (lavandula angustifolia) es polivalente ya que además de tratar el insomnio es analgesico, bactericida y ejerce una potente acción antidepresiva, equilibra emocionalmene el organismo y es relajante,  siendo muy útil en casos de cefaleas,nauseas dolores musculares  y durante la menstruación (puedes aplicarte una gota en la sien (diluidos en aceite portador almendras dulces, uva y realizar un ligero masaje en circulo cuando tengas dolor de cabeza.)

Ademas existen otros que restauran el optimismo como el árbol de té (melaleuca alternifolia) que regula los niveles de energia y fortalece el sistema inmunologico , tambien es efectivo contra los hongos picaduras de insectos y quemauras. Puedes inhalarlo en casos de catarros y bronquitis unas  dos o tres gotitas en una cazuela hirviendo realizar un vaño de vapor durante unos minutos.

ATENCION: Deben utilizarse diluidos en aceites portadores o cremas y tener precaución en casos de ebarazo, epilepsia y otras contraindicaciones por lo que recomiendo que estos sean indicados por un aromaterapeuta.

Este fruto asiático es un poderoso alimento recuperador del organismo gracias al proceso de fermentación que incluye secado al aire libre y contacto con sal durante un periodo de dos años, por lo que adquiere cualidades muy saludables: Es desintoxicante, alcalinizante, y regulador intestinal.  Además aporta proteinas vitaminas carbohidratos, hierro y calcio.

Estas ciruelas pueden consumirse solas  o mezcladas con otros alimentos, como salsas, sopas o infusiones de te bancha.

Las personas hipertensas no deberían incluirlas en su dieta por su alto contenido en sal.

Se recomienda tomar dos ciruelas a la semana, en pequeñas cantidades pra aprovechar sus beneficios. Deben masticarse un pequeño pedacito antes de las comidas, de esa forma favoreceremos nuestra digestión. Aunque si lo prefieres puedes desmenuzarlas en una taza y agregarles el te, después de beberlo come el trocito de ciruela.

Es muy eficaz en problemas de acné, dermatitis y piel grasa. Retrasa el  proceso de envejecimiento gracias a su influencia en el equilibrio de nuestro organismo, revierte el estrés y contribuye a una mejor concentración debido a que es calmante del sistema nervioso.

Es un tema que preocupa a mucho a las mujeres especialmente, aunque también los hombres , ya que es una afección esteticamente molesta. Leer el resto de esta entrada »

1 Caminar regularmente aumenta el ritmo metabólico, si lo haces durante cinco días semanales mínimo 30 minutos con una intensidad moderada (sin mirar escaparates) quemarás calorías  y aunque después te relajes seguirás quemando calorías.

2. Si una persona pesa unos 75 kg. y camina un kilómetro en unos 10 minutos quemará dependiendo de su metabolismo de 575 a 750 calorías en una hora.

3. Aumenta tu tejido muscular caminando. Las caminatas aumentan la proporción de peso músculo en todo el cuerpo, ya que un kilo de músculo  es menor y más compacto que un kilo de grasa, de esa manera  conseguirás  un cuerpo más firme y modelado.

4. Caminando también reducirás el factor sobrealimentación ya que nos sobrealimentamos por razones que a menudo nada tienen que ver con el apetito, sino con el estrés, depresión, aburrimiento y muchas alteraciones emocionales que nos influyen a pesar de que no somos conscientes de ello.

5 Eleva la autostima, caminar nos produce una sensación de  bienestar ya que una cosa lleva a la otra,  si nos encontramos bien y con ganas de hacer cosas,  esto  nos lleva a seguir alimentarnos sanamente.  Sentirnos mejor   ya que una autoestima sana hace que no comamos compulsivamente.

6. Si sufres de estreñimiento caminar ayuda a acelerar el transito intestinal, a que con el movimiento los alimentos permanecen menos tiemp9o en el estómago y los intestinos, por lo que hay menos tiempo para que las grasas sean absorbidas.

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El drenaje linfático es un tipo de masaje manual que sigue el recorrido, del sistema línfatico y ayuda a eliminar los líquidos estancados. Es una tratamiento muy eficaz en caso de retención, celulitis, mala circulación. Leer el resto de esta entrada »

Estos frutos contienen gran cantidad de vitaminas y minerales; además de unos flavonoides que protejen nuestra vista, mejoran nuestra circulación y regulan el colesterol.  Debemos incluirlos en nuestra dieta. Si no quieres aumentar de peso, consume frutos del bosque contienen 25-30 calorías de  promedio por cada media taza de estos alimentos, las moras ayudan al sistema inmunitario y funcionan muy bien en casos de diarrea, además son equilibrantes aportan sustancias para el buen funcionamiento del sistema nervioso contienen vitamina y acido fólico.

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La Reflexología es un método de curación completamente seguro y eficaz, que consiste en aplicar presión sobre puntos reflejos específicos, cada uno de los cuales se relaciona con un órgano o parte del cuerpo determinada.

Gracias a su sencilla aplicación y profundo poder relajante, la reflexología consigue que el cuerpo recupere la facultad de curarse a sí mismo. En efecto, el simple acto de presionar los puntos reflejos consigue eliminar obstrucciones en los canales energéticos del cuerpo y abrir otras vías para una curación natural.

La reflexoterapia no es una nueva forma de tratamiento, pues se conocen representaciones plásticas del antiguo Egipto, de hace más de 4.000 años, sobre la administración de masajes. A partir de ellos se han desarrollado a lo largo del tiempo diversas formas de reflexoterapia con masajes de los pies, las manos, los pabellones auditivos, el cuero cabelludo y la cara.

La reflexología facial se ha desarrollado hace 25 años convirtiéndose en una metodología terapéutica muy efectiva. Los resultados son de carácter orgánicos, físicos, químicos y neurológicos.